1) Ποια είναι η ιστορία της νηστείας;Είναι συνομήλικη με την ανθρωπότητα. Η νηστεία νομοθετήθηκε στον παράδεισο. Είναι η πρώτη εντολή που έλαβε ο Αδάμ από τον Θεό: «Από το δένδρο της γνώσεως του καλού και του κακού δεν θα φάτε» (Γεν. β΄ 17). Το «δεν θα φάτε», όμως, είναι νόμος που αναφέρεται στη νηστεία και την εγκράτεια. Εάν η Εύα είχε νηστέψει από τον καρπό του δένδρου, τώρα δεν θα είχαμε ανάγκη από αυτή τη νηστεία.
2) Ποια είναι η αληθινή νηστεία;
Δεν είναι όμως αρκετή μόνο η αποχή από τα φαγητά, αλλά ας νηστέψουμε νηστεία δεκτή και ευάρεστη στον Θεό. Νηστεία αληθινή είναι η αποξένωση από το κακό, η εγκράτεια της γλώσσας, η αποχή από τον θυμό, ο χωρισμός από τις κακές επιθυμίες, από την κατάκριση, από το ψέμα και την καταπάτηση των υποσχέσεων που δίνουμε. Η στέρηση από αυτά είναι αληθινή νηστεία. Όταν τηρούνται όλα αυτά, τότε η νηστεία είναι αγαθό.
3) Ποιος είναι ο σκοπός της νηστείας;
Η νηστεία ταπεινώνει το σώμα και χαλιναγωγεί τις ορμές, κάνει την ψυχή πιο καθαρή, της δίνει φτερά, την ανεβάζει ψηλά και την κάνει ανάλαφρη. Σκοπός της νηστείας είναι η συμμετοχή στη Θεία Κοινωνία με καθαρή ψυχή.
4) Ποια είναι η ωφέλεια της νηστείας;
Θαύμασε τη νηστεία και να την υποδεχτείς με ανοιχτή αγκαλιά. Γιατί, όταν συγκρατεί τη μανία των παθών και μας επαναφέρει στην ελευθερία και φέρνει μεγάλη γαλήνη στους λογισμούς μας, δεν είναι δείγμα του πιο μεγάλου παραλογισμού να την αποφεύγουμε και να τη φοβόμαστε, ενώ είναι πηγή τόσων πολλών αγαθών; Αν θελήσεις με προσοχή να εξετάσεις το πράγμα, θα διαπιστώσεις ότι η νηστεία είναι μητέρα και της εξαιρετικής υγείας.
5) Να χαιρόμαστε όταν νηστεύουμε
Όταν λοιπόν πρόκειται να νηστέψεις, μη γίνεις σκυθρωπός, αλλά λάμπρυνε τον εαυτό σου. Δηλαδή να μην πενθείς για τη στέρηση της κοιλιάς, αλλά να χαίρεσαι ολόψυχα για τις πνευματικές απολαύσεις.
6) Να μη νηστεύουμε υποκριτικά
Υποκριτής είναι εκείνος που υποδύεται ξένο πρόσωπο στο θέατρο. Ενώ είναι δούλος, πολλές φορές υποδύεται το πρόσωπο του κυρίου, και ενώ είναι κοινός πολίτης, υποδύεται το πρόσωπο του βασιλιά. Έτσι και στη ζωή αυτή. Οι πιο πολλοί παίζουν θέατρο, σαν να το παίζουν στη σκηνή της δικής τους ζωής, έχοντας άλλα στην καρδιά και επιδεικνύοντας άλλα φανερά στους ανθρώπους. Μην αλλοιώνεις λοιπόν το πρόσωπό σου. Όποιος είσαι, τέτοιος να φαίνεσαι. Μην υποκρίνεσαι τον σκυθρωπό, κυνηγώντας τη δόξα με το να φαίνεσαι ότι είσαι εγκρατής. Γιατί όποιος νηστεύει για να διαφημιστεί, δεν κερδίζει τίποτε. Γιατί αυτά που γίνονται επιδεικτικά, δεν αποδίδουν τον καρπό στη μέλλουσα ζωή, αλλά τον καταστρέφουν με τον έπαινο των ανθρώπων.
7) Να τρώμε από όλες τις τροφές, γιατί είναι δώρα του Θεού
Σε αντίθεση με τους εχθρούς του Θεού, τους αιρετικούς, που έχουν αναίσθητη τη συνείδησή τους και γι’ αυτό δεν τρώνε ορισμένες τροφές, τις οποίες δημιούργησε ο Θεός, οι πιστοί πρέπει να τρώμε και να ευγνωμονούμε τον Θεό. Γι’ αυτό και είναι ανάγκη να δοκιμάζουμε όλες τις τροφές, όταν δοθεί κάποια ευκαιρία (και δεν είναι νηστεία), τόσο όσο για ν’ αποδείξουμε σ’ αυτούς που μας βλέπουν ότι για τους καθαρούς στην καρδιά είναι όλα καθαρά και ότι «κάθε κτίσμα, που έκτισε ο Θεός και το έδωσε για τροφή στους ανθρώπους, είναι καλό και κανένα από αυτά δεν είναι άξιο περιφρονήσεως, αρκεί να λαμβάνεται με ευγνωμοσύνη προς τον Θεό. Γιατί καθετί που είναι για τροφή, γίνεται καθαρό και άγιο με τον λόγο και την προσευχή μας προς τον Θεό» (Α΄ Τιμ. δ΄ 4-5).