Γιώργος: Καλησπέρα, κύριε Δημήτρη. Ξέρουμε πως είστε άνθρωπος που ασχολείται με τη δημιουργία εφαρμογών για κινητά. Θα θέλατε να μας μιλήσετε για το πρόβλημα του εθισμού στο κινητό και το infinite scrolling; Είναι κάτι που απασχολεί εμάς τα παιδιά και γενικότερα τους νέους.
κ. Δημήτρης: (IT Manager): Καλησπέρα! Σίγουρα είναι ένα μεγάλο θέμα, ειδικά για τα παιδιά και τους εφήβους. Το «infinite scrolling» είναι σχεδιασμένο έτσι, ώστε να σε κρατάει κολλημένο.
Γιώργος: Δηλαδή τι ακριβώς θα πει «infinite scrolling»;
κ. Δημήτρης: Σημαίνει ότι, όταν χρησιμοποιεί κάποιος εφαρμογές όπως το TikTok, το Instagram ή το YouTube, τα βίντεο και τα posts δεν τελειώνουν ποτέ. Έρχονται το ένα μετά το άλλο, χωρίς να υπάρχει τέλος. Θα έχετε δει όλοι σας τη χαρακτηριστική κίνηση που κάνουν σχεδόν όλοι, όταν κοιτούν την οθόνη του κινητού τους. Συνεχώς ψάχνουν πιο κάτω για νέο περιεχόμενο.
Γιώργος: Μπορείτε να μας εξηγήσετε, γιατί αυτό γίνεται τόσο εθιστικό και μας κρατάει τόσο κολλημένους;
κ. Δημήτρης: Βεβαίως! Το «infinite scrolling» λειτουργεί σαν ένα παιχνίδι που πάντα περιμένεις να βρεις κάτι πιο ενδιαφέρον. Δεν ξέρεις ποτέ τι θα εμφανιστεί στην επόμενη οθόνη και αυτό κάνει το μυαλό σας να θέλει να συνεχίσει να ψάχνει. Το πρόβλημα είναι ότι αυτός ο μηχανισμός είναι φτιαγμένος επίτηδες, για να περνάτε όλο και περισσότερο χρόνο στις εφαρμογές, χωρίς να το καταλαβαίνετε.
Γιώργος: Πώς θα μπορούσαμε εμείς, τα παιδιά, να αποφύγουμε αυτόν τον εθισμό;
κ. Δημήτρης: Η πρώτη συμβουλή είναι να θέσετε χρονικά όρια. Μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας: «Θα χρησιμοποιήσω το κινητό μόνο για 30 λεπτά». Επίσης, υπάρχουν ειδικές εφαρμογές που σας βοηθούν να ελέγχετε πόσο χρόνο περνάτε στο κινητό. Μετά από κάποια ώρα σάς υπενθυμίζουν να σταματάτε. Αλλά από μόνα τους δεν αρκούν. Το να σταματήσετε να είστε στο κινητό σας το λένε και οι γονείς σας άλλωστε. Και δεν τους ακούτε πάντα.
Γιώργος: Υπάρχει κάτι άλλο που μπορούμε να κάνουμε; Μια πιο αποτελεσματική λύση, για να αποφύγουμε τον εθισμό;
κ. Δημήτρης: Μια άλλη ιδέα είναι να ρωτάτε τον εαυτό σας, πριν ανοίξετε το κινητό: «Χρειάζεται πραγματικά να το χρησιμοποιήσω αυτή τη στιγμή, ή το κάνω από συνήθεια;». Αλλά η πιο σημαντική λύση είναι να βρείτε άλλες δραστηριότητες που σας αρέσουν, όπως το παιχνίδι έξω, το διάβασμα ή μια συζήτηση με έναν καλό σας φίλο. Αν έχετε κάτι καλύτερο να κάνετε, είναι πιο εύκολο να αποφύγετε την ατελείωτη χρήση του κινητού.
Γιώργος: Πολύ σωστό! Τι θα λέγατε, όμως, σε ένα παιδί που νιώθει ότι δεν μπορεί να σταματήσει το συνεχές σκρολάρισμα και νιώθει δεμένος με αυτό;
κ. Δημήτρης: Θα του έλεγα ότι φυσικά και μπορεί. Η αληθινή ζωή μας δεν είναι μέσα στο κινητό. Είναι να μπορούμε να επικοινωνούμε σωστά με όλους τους ανθρώπους. Την ώρα που βλέπεις το δέκατο video, που μετά από πέντε λεπτά δεν το θυμάσαι καν, θα μπορούσες να βοηθήσεις έναν φίλο σου σε κάποιο θέμα που αντιμετωπίζει. Θα μπορούσες να αξιοποιήσεις τον χρόνο, για να μάθεις κάτι δημιουργικό που θα σε κάνει καλύτερο. Να κάνεις πράγματα που θα σε κάνουν χαρούμενο, ευεργετικό για τους άλλους, και δε θα καταβροχθίζουν τον ελεύθερο χρόνο σου. Αν σου τρώει τον χρόνο το κινητό χωρίς να έχεις τον έλεγχο, πόσο ελεύθερος είναι τελικά αυτός ο χρόνος; Χρειάζεται, όμως, και να το θέλεις αληθινά να απεξαρτηθείς και να το ελέγχεις.
Γιώργος: Ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές σας!
κ. Δημήτρης: Εγώ ευχαριστώ για την ευκαιρία να επικοινωνήσουμε. Να θυμάστε ότι το κινητό είναι ένα εργαλείο – είναι καλό να το χρησιμοποιούμε και να μη μας χρησιμοποιεί εκείνο.